Sthira sukham - Stabile e comodo

Proseguendo con la  pratica personale,  e continuando a tenere corsi di yoga, mi trovo di fronte alla profondità del concetto di sthira sukham, caratteristica dell’asana che significa stabile e comodo.       Parlo di profondità perché la stabilità e la comodità vanno percepiti dall’esterno verso l’interno e riguardano tutto ciò che siamo.  Partendo dal corpo grossolano, ci dirigiamo verso l’interno, interessando il sistema circolatorio, neurologico, energetico e mentale.  Se non riusciamo a percepire nella nostra pratica  la stabilità e la comodità non potremo mai godere appieno dei benefici dell’ asana che stiamo  praticando. Quando riusciremo a raggiungere lo stato di stirasuka apriremo le porte dello yoga, inizieremo a sentire le reali azioni delle  asana sul nostro corpo e sulla nostra mente,  la qualità della pratica aumenterà.  Quindi suggerisco a tutti di impostare la propria pratica con la ricerca non tanto della posizione corretta, non cercando di copiare un’immagine posturale durante un asana,  ma ponendosi come obbiettivo la ricerca  di “ stabile e comodo “   STHIRA SUKHAM