Blog dedicato allo studio e alla pratica della scienza dello Yoga.
Verranno analizzate Asana, testi , tecniche di pranayama concetti fondanentali per l' approfondimento.
Condivideremo riflessioni personali sulla pratica, esperienze ed eventi.
Oggi vi propongo una pratica sulla mobilità della colonna vertebrale, dall'atlante al sacro, praticare mantenendo sempre la relazione respiro movimento.
Chakravakasana (posizione del gatto), Ananda Balasana, Supta Konasana, Halasana, Jatara Parivartasana
