TADASANA

Oggi osserveremo un' altra posizione d' equilibrio detta Tadasana . 

Può capitare di sentir dire,  rivolgendosi a Samasthiti  :  " Samasthiti detta anche Tadasana "

In realtà Tadasana è un' intensificazione della posizione di Samasthiti , e oggi vedremo come . 

Tadasana è  l’equilibrio sulle dita dei piedi (tâda significa «albero diritto»),  viene anche chiamata posizione della montagna  .  A partire da samasthiti precedentemente descritta, si sale sulla punta dei piedi portando le braccia verso l’alto. Si sale il più in alto possibile estendendo bene la faccia anteriore della caviglia e si ridiscende lentamente sui talloni. La salita, che implica un’apertura del corpo, sarà fatta durante un’inspirazione e la discesa con un’espirazione

Il livello di attenzione per prendere questa posizione è altissimo per questo la mente si calma , sotto il profilo  energetico agisce su Cakra Muladhara , tonifica le gambe , le caviglie , l' addome e i muscoli dorsali .

Un abbraccio a tutti