ASANA

La traduzione di Asana è "POSIZIONE" ma significa anche " ciò che è saldo e comodo ",  cioè tutte le posizioni del corpo in cui si manifestano stabilità e immobilità senza sforzo , in totale equilibrio degli opposti . 

Le Asana  influenzano il nostro corpo su tre aspetti :  fisico, mentale ed energetico .

Agiscono sul nostro corpo materiale risvegliandolo , allungandolo e tonificandolo , a livello mentale agiscono sulla capacità di concentrazione e di osservazione , ed integrate con tecniche di respirazione svolgono la funzione di depuratori della mente  fino a far raggiungere uno  stato di consapevolezza e padronanza di sé inimmaginabile.  

Per descrivere i loro effetti sotto l' aspetto energetico è necessario un vero e proprio approfondimento, dovremo parlare di bramana ,   langana , prana , apana , chakra ed altro ancora. Certamente lo faremo ma non oggi , un passo alla volta , per ora accontentiamoci di scoprire che attaccato al nostro corpo materiale c'è un corpo sottile , detto anche energetico , e che l 'interazione tra questi due corpi avviene attraverso l'energia pranica che si sviluppa e si distribuisce dentro di noi attraverso la pratica delle Asana e di Pranayama

A tutti un caloroso Abbraccio