ASANA

La traduzione di Asana è "POSIZIONE" ma significa anche " ciò che è saldo e comodo ",  cioè tutte le posizioni del corpo in cui si manifestano stabilità e immobilità senza sforzo , in totale equilibrio degli opposti . 

Le Asana  influenzano il nostro corpo su tre aspetti :  fisico, mentale ed energetico .

Agiscono sul nostro corpo materiale risvegliandolo , allungandolo e tonificandolo , a livello mentale agiscono sulla capacità di concentrazione e di osservazione , ed integrate con tecniche di respirazione svolgono la funzione di depuratori della mente  fino a far raggiungere uno  stato di consapevolezza e padronanza di sé inimmaginabile.  

Per descrivere i loro effetti sotto l' aspetto energetico è necessario un vero e proprio approfondimento, dovremo parlare di bramana ,   langana , prana , apana , chakra ed altro ancora. Certamente lo faremo ma non oggi , un passo alla volta , per ora accontentiamoci di scoprire che attaccato al nostro corpo materiale c'è un corpo sottile , detto anche energetico , e che l 'interazione tra questi due corpi avviene attraverso l'energia pranica che si sviluppa e si distribuisce dentro di noi attraverso la pratica delle Asana e di Pranayama

A tutti un caloroso Abbraccio 

YOGAMARE

Cos'è YogAmare ......  

YogAmare è un' iniziativa proposta da me , Lorena Bracci , il centro Yoga Sadhana International in collaborazione con i  Bagni Vittorio Emanuele che con l' occasione ringrazio per la disponibilità e il supporto che ci hanno dato in questi due anni .

E' un ritrovo per tutti coloro che vogliono praticare Yoga anche durante il periodo estivo . Le pratiche si svolgono tutti i martedì e i venerdì dalle ore 19:30 , sulla spiaggia al tramonto in un panorama suggestivo .  YogAmare è aperto a tutti , sia al praticante abituale , sia a chi vuole avere un primo contatto con lo Yoga , le pratiche sono toniche ma dolci con molto spazio lasciato all' ascolto  ........... 

Vi saluto e vi  abbraccio

Un piacevole incontro

Ieri ho partecipato ad un incontro con il maestro Swami Suddhananda che ha tenuto una lezione sulla conoscenza del se . Il titolo dell' incontro era " Conosci Te stesso " . 
La semplicità con cui ha sviluppato  questo argomento è stata per me impressionante , tanto da farmi chiarezza su un argomento così complesso .
Grazie Maestro

Biografia
Dotato di profonda conoscenza, coinvolgente vitalità e notevoli capacità comunicative, Swami Suddhananda è senza dubbio uno dei più autorevoli rappresentanti viventi dell’Advaita Vedanta, detto anche Jnana Yoga (Yoga della Conoscenza). Questa tradizione sapienziale, che fa riferimento alle antichissime Upanishad, pone l’accento sull’auto-indagine come strumento fondamentale per la realizzazione diretta ed immediata della nostra vera natura e dunque della realtà ultima.
Swami Suddhananda ha fondato diversi Ashram in India dove tiene regolarmente corsi di conoscenza del sé. È inoltre fondatore e promotore di diverse scuole, orfanotrofi, ambulatori ed attività sociali finalizzate al miglioramento delle condizioni di vita in aree economicamente depresse come lo stato indiano dell’Orissa, di cui è originario.

Per saperne di più : http://www.unviaggioconsapevole.it/#swami-suddhananda

La pratica non va mai in vacanza

Siamo arrivati all 'Estate ,  stagione spesso per molti di noi   tanto attesa ,  sia per condizioni climatiche e sia perchè rappresenta il periodo delle vacanze .......... Molti centri Yoga o palestre dove si ha la possibilità di seguire un corso di yoga , sospendono le loro attività nel periodo estivo , e al tempo stesso il praticante per ragioni varie  ( cambio di abitudini ,  di orari , etc ) perde un pò del suo intento  nel continuare a praticare .  Il vero ricercatore non può distrarsi , non deve fermarsi , deve considerare questo periodo dell' anno come un ulteriore prova da superare nel proprio cammino . Deve riuscire a  ritagliare uno spazio , anche breve ,  nella sua giornata per una piccola pratica ( meglio se quotidana ) ma è importante che non abbia frequenza inferiore a quella abituale . 
Quindi ricordate : " La pratica non va mai in vacanza "

Un  abbraccio a Tutti

Verrete tutti accolti con un caloroso abbraccio

Ciao , mi chiamo Lorenzo e a  tutti voi dò il benvenuto .  Ho creato questo Blog per offrire l' opportunità , a chiunque sia interessato  ad avere un primo contatto con lo yoga , di fare i primi passi nella pratica , di parlare delle proprie esperienze e confrontarle con quelle degli altri .

Per questo sono quà , lo Yoga  e' per tutti, ed è per questo che  metterò a vostra disposizione la mia esperienza di Yogi (  il cui significato è : " colui che percorre il sentiero dello Yoga " ) per aiutarvi a percorrere questo sentiero .

A tutti voi   un caloroso Abbraccio