Oggi vi propongo una pratica sulla mobilità della colonna vertebrale, dall'atlante al sacro, praticare mantenendo sempre la relazione respiro movimento. Chakravakasana (posizione del gatto), Ananda Balasana, Supta Konasana, Halasana, Jatara Parivartasana

Buona pratica

Un abbraccio a tutti 

Buongiorno a tutti.
Ancora praticare praticare praticare.
La pratica che propongo oggi è sull'autoregolazione della cassa toracica.

Buona pratica!

... Un saluto a tutti!

L'ultima volta che ho scritto su questo blog era il 2013, sono passati 7 anni.

In questo periodo la mia pratica non si è si è fermata.

Ho continuato a sperimentare, a portare l'attenzione sempre più in profondità utilizzando le tecniche yoga.

A causa di questa pandemia del Covid-19, che ci costringe ad un isolamento consapevole ma allo stesso tempo faticoso,  ho deciso di mettere a disposizione di tutti video di  lezioni di yoga per poter praticare in autonomia.

Questo video presenta la pratica per l'autoregolazione dell'addome.

Buona pratica !