Proseguendo con la pratica
personale, e continuando a tenere corsi di
yoga, mi trovo di fronte alla profondità del concetto di sthira sukham, caratteristica
dell’asana che significa stabile e comodo. Parlo di profondità perché la
stabilità e la comodità vanno percepiti dall’esterno verso l’interno e
riguardano tutto ciò che siamo. Partendo
dal corpo grossolano, ci dirigiamo verso l’interno, interessando il sistema
circolatorio, neurologico, energetico e mentale. Se non riusciamo a percepire nella nostra
pratica la stabilità e la comodità non
potremo mai godere appieno dei benefici dell’ asana che stiamo praticando. Quando riusciremo a raggiungere lo
stato di stirasuka apriremo le porte dello yoga, inizieremo a sentire le reali
azioni delle asana sul nostro corpo e
sulla nostra mente, la qualità della
pratica aumenterà. Quindi suggerisco a
tutti di impostare la propria pratica con la ricerca non tanto della posizione
corretta, non cercando di copiare un’immagine posturale durante un asana, ma ponendosi come obbiettivo la ricerca di “ stabile e comodo “ STHIRA SUKHAM
